Warum Yoga?

Yoga ist ein für jeden geeignetes System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder für sich herausfinden kann, was ihm am meisten Spaß macht und den größtmöglichen Nutzen bringt.

Hatha-Yoga ist der beliebteste Weg und zieht die meisten Menschen an. Yoga-Stellungen (Asanas) helfen Muskelverspannungen zu lösen und Körperbewusstsein zu entwickeln. Symetrische Muskelkraft wird aufgebaut und die Gelenkigkeit gefördert.

Atemübungen erhöhen das Energieniveau. Fühlen Sie sich nach der Stunde entspannter und leichter.

Der Yogische-Schlaf, eine Form der Tiefenentspannung, ist eine Technik in der der Körper schläft und der Geist bewusst bleibt. So wird Denkfähigkeit gesteigert und die Konzentration gefördert.

Meditation erhöht Ihre geistigen Kräfte wie Intuition und Kreativität. Sie führt zur inneren Ruhe und erweckt Ihr schlafendes Bewusstsein.

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